微知雨

D79时间：早上5:40-6:05坐享:25分钟地点：客厅姿势:盘腿背景音乐：海浪声冥想记录扫描身体3次，观呼吸。状态不是很好，注意力有些涣散。原本30分钟，只做了25分钟。重点关注头部，刻意练习缩下巴，提拉颈椎。盘腿30分钟，右脚麻。感受麻的状态，开始比较分散，接着集中到一起，麻胀最难受，一分钟不到慢慢扩散，有如冰雪消融，有股清凉感。回家两天，状态都不是很好，也许是体能消耗过度，一时还没恢复。需要调整。敦煌徒步收获记录人物篇2魔术师阿木他是天生的表演者，长着一双会说话的眼睛。肢体语言非常丰富，自带让人过目不忘的本领，个人特征非常明显。是否这是魔术师的必备素养？能调动每一个细胞在最短的时间抓住别人的注意力，成为焦点。阿木的第二个让我印象深刻的特征是幽默。